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                  防感冒 常揉天宗穴

                  2019-02-22 11:21 来源:人民网

                    中医学认为,“正气内存,邪不可干”。若人体阳气不足、人体抵抗力下降,往往容易因季节天气变化而导致鼻塞流涕、咽痛?#20154;?#31561;感冒症状。增?#24247;?#25239;力,防患于未然,不妨也按按天宗穴!

                    它是手太阳小肠经腧穴,具有疏风解表、行气通络的作用。《医宗金鉴》一书提出“太阳主表,为一身之外藩?#20445;?#21363;太阳经的阳气走于体表,为保护人体的藩篱。而且,手太阳小肠经与“阳脉之海”的督脉相交,同为阳气偏盛的经脉。天宗穴在胸背部,与心肺相近,又是阳气聚集之处。因此要温补阳气、疏风解表以防治季节变化引起的感冒,不妨用用天宗穴!

                    在肩胛部,冈下窝中央凹陷处(肩胛上1/3处可扪及一斜向内下的骨性突出,为肩胛冈,其下即为冈下窝),约?#38477;?胸?#23548;?#26159;它的位置。按摩时将拇指置于穴位上,其余四指于肩?#25239;?#23450;;拇指适度用力按揉,以感觉酸胀为度。每次按揉约2~3分钟,1~2次/日。也可使?#20882;?#26465;悬灸。将艾条点燃后,置于距离穴位皮肤约3~5厘?#29366;?#24748;灸,每?#20255;?#28792;约20分钟,1~2次/日。

                    (广东省中医院针灸科副主任医师 谢 煜)

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                  编辑: 柯丹洁

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