南方网> 养生频道>健?#24213;?#35759;

                  回南天 到底开不开窗?

                  2019-03-13 07:25 来源:羊城晚报 陈辉

                  春季岭南地区“回南天”频繁,气温变化大,忽而湿冷忽而闷热,加之春季细菌病毒活跃,一不小心就中招感冒或流感了。广州中医药大学第一附属医院内科施旭光主任医师为您支招,让您春季少生病、不生病。

                  回南天为啥不能门窗紧闭?

                  每到回南天时,一些有经验的老广们就会门窗紧闭,防止户外的热空气进来,这样屋内的地板就不会出现湿漉漉的情况了。不过施旭光提醒,如果人不在家时可以采用这种方法,但如果人回到了家仍保持门窗紧闭,会导致室内空气质量下降,甚至缺氧,人会出现头晕、昏昏沉沉等不适,如果家中有病人的话,空气不流通还易导致一家人交叉感染。所以说,回南天时,人回到家中,最?#23186;?#31383;开条缝,保持空气流通。

                  想少生病?饮食注意健脾祛湿 春季是流?#23567;?#24863;冒高发季节,要想少生病,施旭光建议首先要保证充足的睡眠,每天最好能睡足7到8个小时,这样身体经过充分的休息,免疫能力自然提高。另外这个季节天气潮湿,饮食要注意清淡,少吃油腻、煎炸的食物,少喝碳酸饮料,可以适当煲些健脾祛湿汤?#26149;取?#20307;弱人群,如老人、儿童、孕妇、大病初愈者最好少到人员密集的室内场所,如电影院、超市等。

                  快感冒了,喝点清热解毒凉茶来调理

                  很多人?#21152;?#36825;样的体验,一旦出现喉咙痛、口干口苦、大便不畅、?#21507;?#31561;不舒服时,感冒往往会接踵而至。施旭光解释,这些症状是体内有热的表现,?#32570;?#24537;着吃感冒药,可以先用桑叶、菊花、金银花、连翘、蒲公英、薄荷、葛根、茅根、竹叶煲些凉茶或汤水?#26149;齲行?#32954;、清热、解毒的功效,对细菌病毒也有?#31181;?#20316;用,能?#36745;?#38450;感冒,对轻微感冒也有一定的治疗作用。

                  汤水推荐

                  牛大力土茯苓煲猪骨

                  牛大力10克,土茯苓10克,山药20克,蜜枣2个,猪骨500克,盐适?#20426;?#29482;骨、牛大力、土茯苓和山药同放到煲里,加6-8碗清水,大火煲开,改小火再煲2.5小时,喝前加盐调味。有祛湿利尿,壮骨活络的功效。

                  专家简介: 施旭光,广州中医药大学第一附属医院主任医师、教授、博士生?#38469;Γ?#25797;长用中医方法诊治胃肠病、腰腿痛、?#20154;浴?#39640;血压、糖尿病、肿瘤、疑难病等。

                  编辑: 唐巧燕

                  相关新闻

                  微信
                  QQ空间 微博 0
                  回到首页 回到顶部

                  网站简介- 广告服务- 联系我们- 法律声明- 友情链接

                  本网站由南方新闻网版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像 广东南方网络信息科?#21152;?#38480;公司负责制作维护

                  违法和不良信息举报电话:020-87373397 18122015029 18122015068

                  ICP备案号:粤B-20050235

                  云南11选5在线缩水

                                  
                                  

                                                  
                                                  

                                                  极速时时结果 金龙棋牌有没有假 广东南粤风采36选7走势图 买极速时时技巧 安徽时时计划软件手机版下载手机版下载手机版下载 中福在线兑奖细节 mg电子游戏全讯网 辽宁二选五开奖号 足彩计划单可行吗 安徽十一选五计划